ДАЛИ Е СИГУРНО ДА СЕ ДОДАВА КОЛАГЕН СО ЈАДЕЊЕ?
Со возраста, вкупната содржина на колаген во човечкото тело станува сè помала, а се појавува и сува, груба, лабава кожа, особено кај жените, проблемите со состојбата на кожата предизвикани од губење на колаген ги загрижуваат многу луѓе. Затоа, различните начини за надополнување на колагенот се особено популарни.
Колагенот и еластичните влакна работат заедно за да формираат мрежа од потпори, исто како челичната рамка што го поддржува ткивото на кожата. Доволно количество колаген може да ги направи клетките на кожата полни со вода, кожата да стане нежна и мазна, и да ги растегне фините линии и брчките, што може ефикасно да го спречи стареењето на кожата.
Генерално, содржината на колаген е 90% на 18 години, 60% на 28 години, 50% на 38 години, 40% на 48 години, 30% на 58 години. Затоа, многу луѓе се надеваат дека ќе го надополнат колагенот или на некој начин ќе го забават губењето на колагенот. Јадењето, се разбира, не е исклучок.
Некои намирници богати со колаген секако се првиот избор. Некои луѓе избираат да јадат пилешки стапала за да го надополнат колагенот. Сепак, најфрустрирачкото нешто во врска со додатоците во исхраната е тоа што тие не само што не успеваат да ја постигнат идеалната состојба на додатокот, туку може и да ве дебелеат. Овие намирници обично се богати со масти. Бидејќи колагенот во храната има макромолекуларна структура, не може директно да се апсорбира од човечкото тело по јадење. Треба да се вари преку цревниот тракт и да се трансформира во разни аминокиселини пред да може да се апсорбира од човечкото тело. Бидејќи голем дел од колагенот ќе се филтрира од човечкиот дигестивен систем, стапката на апсорпција е многу ниска, само околу 2,5%. Аминокиселините апсорбирани од човечкото тело се користат за повторно синтетизирање на протеини. Според различните видови и количини на аминокиселини, се формираат протеини со различни видови и намени, кои ги користат коските, тетивите, крвните садови, утробата и другите телесни органи и ткива.
Затоа, потпирањето на храна богата со колаген за дополнување на колагенот, процесот е долг, а ефикасноста е ниска, што тешко може да ги задоволи потребите за одржување на затегната кожа.
Време на објавување: 04.06.2021
